振動(dòng)訓(xùn)練對羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生下肢爆發(fā)力影響的研究.pdf

1、近年來，在抗阻訓(xùn)練期間增加振動(dòng)刺激的方法已經(jīng)得到很廣泛地認(rèn)可，但目前振動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練方案，包括振動(dòng)頻率、振幅以及持續(xù)時(shí)間的組合上仍有很大爭議，特別是針對各個(gè)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的組合方案仍需要進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)探討。本研究選取振動(dòng)頻率不同、而振幅和訓(xùn)練負(fù)荷均相同的訓(xùn)練方案進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，并選擇適合羽毛球運(yùn)動(dòng)的測試指標(biāo)，討論羽毛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用振動(dòng)力量訓(xùn)練后的各項(xiàng)測試指標(biāo)變化，試圖探索適合羽毛球?qū)ｍ?xiàng)力量訓(xùn)練的新方法。
　　本研究選取北京某大學(xué)12級27名

2、羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的男運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)對象。選取30Hz和45Hz這兩個(gè)具有代表性的頻率，將實(shí)驗(yàn)對象分為30Hz振動(dòng)訓(xùn)練組，45Hz振動(dòng)訓(xùn)練組以及對照組，訓(xùn)練共9周。實(shí)驗(yàn)前后分別進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)、屈膝縱跳、30m跑以及羽毛球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)測試，并進(jìn)行分析比較，得出下面的結(jié)論：
　　1、振動(dòng)力量訓(xùn)練能夠提高羽毛球運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力。通過受試者屈膝縱跳和立定跳遠(yuǎn)的測試數(shù)據(jù)指標(biāo)顯示，九周的力量訓(xùn)練使三組受試者的下肢爆發(fā)力都有不同程度的提高，其中兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組的