代謝性疾病的體育康復(fù)

1、代謝性疾病的體育康復(fù),糖尿病體育康復(fù)肥胖癥體育康復(fù)骨質(zhì)疏松體育康復(fù),糖尿病,胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足，靶器官組織對(duì)胰島素敏感性下降引起糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水及電解質(zhì)等一系列代謝紊亂，臨床以高血糖及糖尿?yàn)橹饕獦?biāo)志糖尿病是一種常見(jiàn)的代謝內(nèi)分泌病，能夠引發(fā)多種糖尿病并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者的身體健康和生活質(zhì)量，對(duì)人體的危害僅次于癌癥，被稱為現(xiàn)代疾病中的第二殺手。 糖尿?、裥吞悄虿、蛐吞悄虿∪焉锲谔悄虿?Ⅰ,糖尿病典型癥狀及并發(fā)癥,典型

2、癥狀多尿多飲并發(fā)癥神經(jīng)障礙腎病 血管病變,多食消瘦 糖尿足視力障礙,致病因素,Ⅰ型糖尿病自身免疫系統(tǒng)缺陷/遺傳因素 /病毒感染 Ⅱ型糖尿病遺傳因素 肥胖 現(xiàn)代的生活方式 妊娠期糖尿病激素異常 /遺傳基礎(chǔ) /肥胖癥,糖尿病的治療方法,藥物飲食控制運(yùn)動(dòng),糖尿病體育康復(fù)的機(jī)理,增強(qiáng)胰島素的作用改善脂代謝和調(diào)節(jié)體重改善血糖的利用提高體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力,糖尿病的體育康復(fù)方法,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)頻

3、度運(yùn)動(dòng)種類,最大攝氧量的40-60%（220-年齡）50-70%如出現(xiàn)血糖較大波動(dòng)則立即停止運(yùn)動(dòng),初始：5-10min次 40-60min5-10min準(zhǔn)備活動(dòng)5min整理活動(dòng)有效心率：10-30min運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，時(shí)間縮短運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，時(shí)間延長(zhǎng),中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)中等強(qiáng)度有氧套路適當(dāng)娛樂(lè)性球類活動(dòng)糖尿病醫(yī)療體操全身關(guān)節(jié)、肌肉鍛煉,注意事項(xiàng),不適宜進(jìn)行體育康復(fù)的患者病情不穩(wěn)定，空腹血糖13.9mmol/L上較嚴(yán)重

4、的并發(fā)癥急慢性感染或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥進(jìn)行體育康復(fù)時(shí)的注意事項(xiàng)避免空腹/藥物注射60-90min后運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，避免勞累循序漸進(jìn)、密切監(jiān)督、定期調(diào)整、持之以恒,肥胖癥,肥胖不僅僅是體態(tài)改變，而是一種慢性疾病肥胖與“死亡五重奏”密切相關(guān)肥胖的分類單純性肥胖繼發(fā)性肥胖藥物性肥胖,,高血壓冠心病糖尿病腦卒中血脂異常,95%,2-5%,2%,,肥胖癥的主要表現(xiàn),體內(nèi)脂肪含量增多脂肪細(xì)胞的數(shù)量增多體脂的分布失調(diào)局部脂肪

5、沉積,肥胖癥的體育康復(fù),基本原則飲食控制運(yùn)動(dòng)療法藥物/手術(shù)治療日常生活教育指導(dǎo)有效方法適量的運(yùn)動(dòng)+適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?生活方式改變,肥胖癥的體育康復(fù)機(jī)理,調(diào)節(jié)代謝功能增強(qiáng)脂肪消耗促進(jìn)脂肪分解,肥胖癥的體育康復(fù)方法,合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間合理的運(yùn)動(dòng)頻率,,最適運(yùn)動(dòng)心率=75%心率儲(chǔ)備+安靜心率心率儲(chǔ)備=最大心率-安靜心率55-65%的最大心率,中等強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)+力量練習(xí),至少15分鐘/次

6、30-60分鐘/次,運(yùn)動(dòng)減肥的注意事項(xiàng),制定運(yùn)動(dòng)處方因人而異實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)循序漸進(jìn)科學(xué)控制飲食，提供均衡營(yíng)養(yǎng)大運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)、快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)不利于減肥,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松是一種以骨量持續(xù)減少、骨組織微觀結(jié)構(gòu)被破壞，導(dǎo)致以骨脆性增高和骨折危險(xiǎn)性增加為特征的系統(tǒng)性、全身性的骨骼疾病發(fā)生原因內(nèi)分泌功能紊亂廢用所致鈣代謝失衡人種差異繼發(fā)骨質(zhì)疏松,骨密度測(cè)定方法,骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)骨強(qiáng)度降低，骨強(qiáng)度是由骨質(zhì)量和骨密度兩個(gè)重要

7、因素決定的。大約骨強(qiáng)度的70%是由骨密度決定的，故骨密度測(cè)定骨強(qiáng)度最佳定量指標(biāo)。雙能X線吸收法 定量超聲測(cè)定法 其它,金標(biāo)準(zhǔn),骨質(zhì)疏松癥的體育康復(fù)機(jī)理,運(yùn)動(dòng)的應(yīng)力效應(yīng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨的形成神經(jīng)-內(nèi)分泌調(diào)節(jié)減少鈣流失運(yùn)動(dòng)的補(bǔ)鈣效應(yīng),骨質(zhì)疏松的體育康復(fù)方法,體育康復(fù)目的運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻度,提高骨強(qiáng)度，避免骨折發(fā)生鍛煉骨骼肌，保護(hù)關(guān)節(jié)促進(jìn)血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加鈣的吸收全面增強(qiáng)體質(zhì),,有氧運(yùn)動(dòng)（體育