愛(ài)眼日ppt課件

1、關(guān)愛(ài)心靈窗口 關(guān)愛(ài)“視”界,6.6日愛(ài)眼日,謎語(yǔ)：兩個(gè)黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗,,一、認(rèn)識(shí)我們的眼睛,,,一、認(rèn)識(shí)我們的眼睛,1.眼睛的作用 眼(又稱眼睛，目)是一個(gè)可以感知光線的器官。最簡(jiǎn)單的眼睛結(jié)構(gòu)可以探測(cè)周圍環(huán)境的明暗，復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺(jué)。你知道嗎？人體通過(guò)感覺(jué)器官?gòu)耐饨绔@取的信息約90%是通過(guò)眼睛完成的。,一、認(rèn)識(shí)我們的眼睛,2.眼睛的構(gòu)造 眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)，通常我們看到的只

2、是眼球的一面。 眼球周圍有一些保護(hù)：如眉毛、睫毛、眼瞼和一些肌肉軟組織等等。,一、認(rèn)識(shí)我們的眼睛,2.眼睛的構(gòu)造 眼睛結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，也非常脆弱。 眼球質(zhì)地柔軟，眼皮脆弱，離大腦很近。保護(hù)眼睛，既要保護(hù)它們不受傷害，還要保護(hù)視力。,一、認(rèn)識(shí)我們的眼睛,近視是視力不良的一種。表現(xiàn)為看近距離目標(biāo)清晰，看遠(yuǎn)距離目標(biāo)模糊。,二、了解近視,二、了解近視,如何判斷自己是否為視力不良？ 1、視力監(jiān)測(cè)時(shí)使用遠(yuǎn)視力表

3、檢查視力時(shí)，凡眼睛視力≥ 5.0 為視力正常，?5.0 的為視力不良。,二、了解近視,如何判斷自己是否為視力不良？ 2、視力不良不等于近視，導(dǎo)致視力不良結(jié)果的原因可能是近視，還有可能是遠(yuǎn)視、弱視等其他眼病。,二、了解近視,如何判斷自己是否為視力不良？ 3、近視的診斷需要正規(guī)眼科醫(yī)生結(jié)合視力檢查情況及其他專業(yè)眼科檢查。,二、了解近視,近視眼對(duì)我們的不良影響：1.佩戴眼鏡常常給生活帶來(lái)不便。

4、2.眼睛會(huì)經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)。3.近視患者常常繼發(fā)白內(nèi)障、青光眼等。4.可能造成一定程度的心理影響。5.影響升學(xué)和就業(yè)。,二、了解近視,近視眼的形成因素:1.遺傳因素2.環(huán)境因素3.不良用眼行為4.體質(zhì)健康和營(yíng)養(yǎng),三、保護(hù)視力,學(xué)生視力不良率隨學(xué)習(xí)年限的增加而上升視力不良率增長(zhǎng)的速度在中小學(xué)階段最快,所以，兒童青少年期是一生中保護(hù)視力的 關(guān)鍵時(shí)刻,三、保護(hù)視力,

5、1.保證良好的用眼環(huán)境,讀書寫字時(shí)：要有充分的光線，自然光及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮或過(guò)暗的光線下讀寫。,三、保護(hù)視力,1.保證良好的用眼環(huán)境,看電視時(shí)：人與電視應(yīng)保持3米以上的距離，電視的光亮度要合適，不要過(guò)亮或過(guò)暗。,三、保護(hù)視力,1.保證良好的用眼環(huán)境,操作電腦或手機(jī)時(shí)：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦、手機(jī)，連續(xù)操作半小時(shí)后應(yīng)該休息10-15分鐘左右,三、保護(hù)視力,2.培養(yǎng)良好的用眼行為,保持正確的讀寫姿勢(shì)：（三個(gè)一）一尺：

6、保持眼睛與書本距離為33-35厘米一拳：胸前與桌子距離應(yīng)為一拳。一寸：握筆的手指與筆尖距離應(yīng)在3厘米左右,三、保護(hù)視力,2.培養(yǎng)良好的用眼行為,堅(jiān)持做眼保健操：每天上下午要做一次眼保健操。做操時(shí)應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng),三、保護(hù)視力,3.保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉,睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。不挑食、不偏食，均衡營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)全面。多到戶外活動(dòng)，多觀察樹木花草，鍛煉身體，放松眼睛。,三、保護(hù)

7、視力,4.定期檢查視力，配戴合適的眼鏡,如果出現(xiàn)視力下降，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步檢查。 當(dāng)確認(rèn)已患近視，要及時(shí)驗(yàn)光配鏡，不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡，矯正視力達(dá)到5.0即可。 16歲以下的少年兒童佩戴隱形眼鏡要謹(jǐn)慎。,保護(hù)我們的視力，這些行為你需要做到：,1.每節(jié)課間或休息時(shí)向窗外眺望。2.每讀書1小時(shí)或看電視半小時(shí)，休息10分鐘。3.每天鍛煉身體1小時(shí)。4.每天上下午做眼保健操。5.每天至少吃一種對(duì)眼睛有益