高?；@球隊(duì)短期訓(xùn)練方法探討

1、1高?；@球隊(duì)短期訓(xùn)練方法探討摘要：隨著經(jīng)濟(jì)和科技的進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)體育教學(xué)的重視程度也越來越高。體育鍛煉不僅可以提高人們的身體素質(zhì)，而且對(duì)心理健康也有一定的促進(jìn)作用?；@球作為體育鍛煉項(xiàng)目中的重要組成部分，越來越受到人們的重視，尤其是高校的學(xué)生們。他們通過籃球運(yùn)動(dòng)來提高自身素質(zhì)，同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)也可以提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)能力及合作精神。在終身體育倡導(dǎo)背景下，籃球運(yùn)動(dòng)有比較大的發(fā)展空間，籃球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過訓(xùn)練能夠快速提升自己的籃球素質(zhì)。本文主要探討了高

2、?；@球隊(duì)短期訓(xùn)練模式，僅供高?；@球教學(xué)改革研究參考。關(guān)鍵詞：高?；@球；短期訓(xùn)練；訓(xùn)練模式籃球運(yùn)動(dòng)是各個(gè)國(guó)家最受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，越來越多的籃球賽事在世界各地舉行，受到越來越多人的喜愛。大學(xué)生是我國(guó)充滿青春朝氣的一個(gè)群體，籃球運(yùn)動(dòng)在高校中的受眾人口較多。在籃球訓(xùn)練中，各種有助于提高比賽取勝的技巧都被人們所重視。但是，在籃球的短期訓(xùn)練中，更多沿用以往的傳統(tǒng)方法進(jìn)行訓(xùn)練，這種方法很難在短期提升球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)水平。如何解決在短期內(nèi)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)

3、員進(jìn)行訓(xùn)練并提高他們的籃球技巧，是高?；@球訓(xùn)練普遍關(guān)注的問題，值得深入探討。一、籃球短期的心理訓(xùn)練籃球比賽的輸贏，除了與兩隊(duì)籃球技術(shù)的高低、隊(duì)員的身體素質(zhì)以及發(fā)揮的好壞等諸多的因素有關(guān)外，同時(shí)，籃球比賽也是雙方運(yùn)動(dòng)員的3球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的發(fā)揮，提高球隊(duì)的競(jìng)賽水平，取得良好的比賽成績(jī)。二、籃球短期的技術(shù)訓(xùn)練在籃球比賽中，技術(shù)是關(guān)乎成敗的最重要的因素?；@球技術(shù)訓(xùn)練中，陣地攻防技術(shù)、籃球戰(zhàn)術(shù)配合及有效運(yùn)用隊(duì)員速度和比賽節(jié)奏等方面都有各自特點(diǎn)。所以

4、，在籃球訓(xùn)練方法上，不僅要重視技術(shù)訓(xùn)練，加強(qiáng)籃球陣地攻防技術(shù)、籃球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，而且，還要加強(qiáng)隊(duì)員在快攻時(shí)的攻防技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練?；@球技術(shù)訓(xùn)練中不能夠忽視有關(guān)技術(shù)的任何一個(gè)方面。不僅如此，為了充分發(fā)揮球隊(duì)的整體技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及局部配合，訓(xùn)練時(shí)，首先要確定籃球技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練重點(diǎn)。對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)的重點(diǎn)要強(qiáng)化訓(xùn)練，充分發(fā)揮出隊(duì)員的優(yōu)勢(shì)，提高短期訓(xùn)練效果。移動(dòng)技術(shù)在籃球比賽中發(fā)揮著重要的作用，所以，在進(jìn)行短期技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，一定要對(duì)移動(dòng)技術(shù)進(jìn)行充分的訓(xùn)練。技術(shù)

5、訓(xùn)練中，教練員可以進(jìn)行各種各樣腳步移動(dòng)訓(xùn)練，但是，對(duì)于隊(duì)員的起動(dòng)跑、變向跑及變速跑等移動(dòng)的步法，應(yīng)該根據(jù)球隊(duì)訓(xùn)練特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)理念進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，以此達(dá)到理想的訓(xùn)練效果?；@球隊(duì)員自身技術(shù)的高低對(duì)于籃球比賽戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施起到關(guān)鍵性的作用。教練要充分了解這一點(diǎn)，根據(jù)場(chǎng)上隊(duì)員的不同位置采用具有針對(duì)性地練習(xí)，加強(qiáng)不同隊(duì)員的運(yùn)球、投籃、傳球以及防守的技術(shù)。同時(shí)，根據(jù)籃球的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)以及相關(guān)的要求，提高各個(gè)隊(duì)員之間的協(xié)作程度，尤其要加強(qiáng)后衛(wèi)與中鋒和前鋒之間的