心理健康c證面試題答案

1、面試題：面試題：請(qǐng)根據(jù)所指定的話題，依據(jù)掌握的理論和已有的經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勛约旱恼J(rèn)識(shí)和理解，并給出簡(jiǎn)要的輔導(dǎo)思路。時(shí)間不超過時(shí)間不超過10分鐘分鐘。（一）（一）如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？什么是自信心？心理學(xué)家這樣解釋：信心是一種相信“我確實(shí)能做到”的積極心理認(rèn)定。信心的力量是驚人的，它可以改變一切惡劣的現(xiàn)狀，令我們的每一個(gè)意念充滿力量。有自信的人可以克服萬難。因此擁有良好的自信心對(duì)中小學(xué)生來講尤為重要。美國(guó)教育家戴爾卡耐

2、爾在調(diào)查了很多名人的經(jīng)歷后指出：”一個(gè)人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85%。”說明了自信是成功的保證。中小學(xué)生觀尚未完全形成，對(duì)社會(huì)缺乏全面了解，在遇到困難、挫折甚至失敗時(shí)，很容易失去自信心，而自信心的喪失，對(duì)中小學(xué)生的健康成長(zhǎng)是十分不利的。那么，如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心呢？第一，要讓他們正確認(rèn)識(shí)自我，相信自我。世上沒有兩片完全相同的葉子，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。對(duì)自己應(yīng)有正確的

3、認(rèn)識(shí)，過于自尊和盲目自卑都沒有必要，事事處處得體，求全責(zé)備也是沒有必要的?？梢园凳咀约海何抑徊贿^是集體中的一分子，誰也不會(huì)專門盯住我，注意我一個(gè)人的，擺脫那種過多考慮別人評(píng)價(jià)的思維方式。要記?。何也⒉槐葎e人差，別人也不過如此，以此來消除自卑，樹立自信。第二：讓他們常有成功的體驗(yàn)，重心放在你最大的長(zhǎng)處上，充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，當(dāng)你集中精神做成功一件事情時(shí)，你會(huì)覺得信心增強(qiáng)。凡有成就的人，都知道把精力放在自己最擅長(zhǎng)的地方。第三：做任何事情都要

4、做最好的準(zhǔn)備。凡事做好準(zhǔn)備是成功的重要因素。因?yàn)闇?zhǔn)備的充分，所以你才會(huì)信心十足，這就是為你帶來信心，而且能夠戰(zhàn)勝對(duì)手，使自己獲得成功的最佳秘訣。第四：努力自我提升，看起來越好，人們的感覺也越好。要注意個(gè)人修飾，對(duì)一個(gè)人的自尊具有積極的作用，而且令人在各種情況下都感到快樂。外表會(huì)增強(qiáng)或減弱一個(gè)人的內(nèi)在潛能。穿得整潔得體時(shí)，在其他因素保持不變的情況下，會(huì)有比較好的效果。所以，改善你的自我形象，我注意自我修飾。第五：定期閱讀勵(lì)志修養(yǎng)的書籍。讀

5、好書永遠(yuǎn)不嫌多，要讀各種成功人士的傳記與自傳。當(dāng)你閱讀孔子、周恩來、林肯、愛迪生、卡耐基、華盛頓等人的故事時(shí)，要不受感動(dòng)是很困難的。要多聽那些建造人類心靈的演說家、教師的話語，這樣你就會(huì)在許多方面獲得提升。只要它能塑造你的心靈與你的自我心像。那就不論這是一本書、一篇演說、一場(chǎng)電影，還是一臺(tái)電視節(jié)目。第六：要廣交朋友。有位哲人說：兩個(gè)人分擔(dān)一份痛苦，那就只有半個(gè)痛苦；兩個(gè)人分享一份快樂，則有兩份快樂。當(dāng)你陷入困境時(shí)，忽然得到朋友的真誠(chéng)幫助

6、，即使只是平常的一句安慰鼓勵(lì)的話，你的心情會(huì)怎樣？是否會(huì)感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當(dāng)你獲得成功，欣喜萬分時(shí)，得到朋友的真心祝福時(shí)，你的心情又會(huì)怎樣？是否感覺幸福？因此，朋友能增強(qiáng)你的自信心，消除自卑感。第七：自覺地控制自己。人和動(dòng)物在行為上的根本區(qū)別。在于人的行為的自覺性。動(dòng)物行為受其本能支配，而人則不同，他不但能意識(shí)到自己的本能，還能駕馭自己的本能?？鬃訌?qiáng)調(diào)修身過自己的、與自己相似的

7、、比自己稍差的人作比較。要綜合分析，以獲得較為客觀的評(píng)價(jià)。要有自己獨(dú)立的意志，避免以一時(shí)、一事作為衡量評(píng)價(jià)自我的尺度，要對(duì)自己有一個(gè)穩(wěn)定的、概括的評(píng)價(jià)。最后，要對(duì)自己充滿自信心。從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。美國(guó)教育家戴爾卡耐爾在調(diào)查了很多名人的經(jīng)歷后指出：“一個(gè)人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85%?！闭f明了自信是成功

8、的保證。一個(gè)人能否正確認(rèn)識(shí)自己，將會(huì)直接影響我們的心理健康，使人產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)：要么自負(fù)、自傲、目中無人，成績(jī)都是自己的功勞，失敗都是別人的錯(cuò)；要么自卑、自責(zé)、害怕見人，一切過失都是自己的無能所致，因此，我們只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能正確評(píng)價(jià)自己。（三）（三）如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力？如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力？古今中外，任何一個(gè)人在成長(zhǎng)的道路上，都會(huì)遇到這樣那樣的困難和挫折。挫折感是普遍存在的一種心理現(xiàn)象。青少年生理發(fā)育雖然

9、很快，但性格、意志等方面仍處于不成熟、不穩(wěn)定的階段，他們剛剛接觸社會(huì)不久，缺乏對(duì)挫折的親身體驗(yàn)、正確認(rèn)識(shí)和心理準(zhǔn)備，加之爭(zhēng)強(qiáng)好勝，渴望成功，所以在遇到挫折時(shí)就會(huì)或多或少、或輕或重地表現(xiàn)出挫折容忍力差的心理傾向。然而，挫折教育有利于提高學(xué)生克服困難的決心、信心、恒心；有利于增強(qiáng)學(xué)生對(duì)挫折的承受力、應(yīng)變力、克服力；有利于促進(jìn)青少年生理和心理的健康發(fā)育和成熟。一、保護(hù)學(xué)生的自尊心，幫助學(xué)生樹立堅(jiān)定的信念。自尊心是學(xué)生積極向上，克服困難，自我教

10、育的內(nèi)部動(dòng)力。學(xué)生遇挫時(shí)，自尊心十分脆弱，特別需要保護(hù)，要對(duì)其進(jìn)行心理引導(dǎo)。二、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折。在學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生難免會(huì)遇到這樣那樣的挫折，要從理論學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)上對(duì)學(xué)生加以引導(dǎo)，使他們認(rèn)識(shí)到：挫折是學(xué)習(xí)和生活中的正?，F(xiàn)象。一個(gè)人一生中經(jīng)受一些適當(dāng)?shù)拇煺?，并不完全是壞事，因?yàn)榇煺劭梢阅サZ人的意志，提高扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力。要教育學(xué)生遭受挫折時(shí)應(yīng)以積極的態(tài)度對(duì)待挫折分析它解決擺脫它。三、開展心理輔導(dǎo)，提高受

11、挫心理素質(zhì)?？梢越?jīng)常以書信或面談的形式對(duì)存有心理困惑的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別咨詢指導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我。四、創(chuàng)設(shè)挫折情境，積累受挫經(jīng)驗(yàn)。心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人遭受挫折的經(jīng)驗(yàn)對(duì)挫折的承受力有很大影響?，F(xiàn)在的學(xué)生，從小嬌生慣養(yǎng)，大多都以自我為中心，很少有對(duì)待挫折的經(jīng)驗(yàn)，一旦遭受挫折和打擊，就會(huì)產(chǎn)生消極心理，驚慌失措，承受力很低。因此，為了提高學(xué)生的挫折承受力，這就要求有目的地、精心地創(chuàng)設(shè)挫折情境，讓他們體驗(yàn)各種挫折。五、教會(huì)學(xué)生抵抗挫折

12、的具體方法。定期進(jìn)行心理健康教育，注重學(xué)習(xí)方面、人際方面、適應(yīng)方面的心理輔導(dǎo)。重點(diǎn)傳授自我心理調(diào)適的方法，如：自我安慰法；傾訴法。補(bǔ)償法。調(diào)整目標(biāo)法。通過這些方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)心理保健，學(xué)會(huì)自我完善，自我調(diào)適和解決挫折的能力。六、樹立學(xué)習(xí)榜樣，進(jìn)行挫折教育。榜樣的力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染下，學(xué)生能加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情，提高把挫折轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長(zhǎng)的自學(xué)行為。七、因材施教，方式適宜。挫折教育是學(xué)生成長(zhǎng)中必不可少的，