【健康科普】-談?wù)劥汗?jié)期間的中醫(yī)養(yǎng)生保健

1、1健康科普談?wù)劥汗?jié)期間的中醫(yī)養(yǎng)生保健春節(jié)即將到來，馬上要過年了，首先，過節(jié)，意味著放假了，那么無論從傳統(tǒng)觀念里，最大的節(jié)日，還是工作了一年中很長的假期，都將有休息娛樂的內(nèi)容，通俗的來講，就是吃喝玩樂的大好時(shí)光，這里，從中醫(yī)養(yǎng)生方面，談?wù)勅绾谓】悼鞓愤^好這個(gè)節(jié)日，春節(jié)談養(yǎng)生，重點(diǎn)應(yīng)該是保養(yǎng)脾胃，顧護(hù)陽氣兩大內(nèi)容，從這幾個(gè)方面提醒一下大家。第一，飲食問題：春節(jié)的飲食，應(yīng)從保護(hù)脾胃出發(fā)，首先不要暴飲暴食，再好吃的東西，也不能吃的太多，還要注意

2、不要饑飽無度，饑一頓飽一頓，是很傷脾胃的，另外不要過食肥甘厚膩，生冷刺激的食物，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)，對于老人，小孩，或者平時(shí)脾胃偏虛弱的人，更應(yīng)該注意飲食的調(diào)整，保護(hù)脾胃功能。第二，飲酒問題：酒精會對人體產(chǎn)生的危害，特別對肝臟的損害是人盡皆知的，中醫(yī)認(rèn)為，酒多必傷身，飲酒過量，會加重體內(nèi)的濕熱，對脾胃肝膽的功能都有影響，過節(jié)了，親朋好友相聚，也還是建議大家少飲酒，或不飲酒，保護(hù)我們的脾胃和肝膽功能。第三，睡眠問題：放假與節(jié)日，難免會出現(xiàn)生