如何克服教師職業(yè)倦怠

1、如何克服教師職業(yè)倦怠如何克服教師職業(yè)倦怠萬天紅當(dāng)教師的時間長了，許多人大概都有這樣一些感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法增多了；原先可愛的學(xué)生似乎都變得令人生厭；走進(jìn)課堂的神圣感沒了，無奈當(dāng)老師的感覺卻增強了。實際上，在教育教學(xué)工作中中小學(xué)教師不斷經(jīng)歷著身心疲憊、心力交瘁的感覺不斷感受到工作熱情的減退以及自我評價的降低。這就是人們常說的教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)。尤其一些邊遠(yuǎn)地區(qū)的老師

2、，干得最累，拿得最少，成就感最低。在這種環(huán)境下的老師因自身素質(zhì)差，缺乏人才引領(lǐng)，沒有活力，又看不到希望，自然產(chǎn)生職業(yè)倦怠。職業(yè)厭倦直接影響教師的工作質(zhì)量和生存狀態(tài)，危害性毋庸置疑，但是我們中的大多數(shù)人又注定與教育人生作伴，如何在平凡單調(diào)中發(fā)現(xiàn)萬千變化之美，在照亮別人的同時提升自己呢？如何努力改變自己，克服職業(yè)倦怠呢？1、堅持正確的信念和職業(yè)理想。、堅持正確的信念和職業(yè)理想?！敖處煹男拍詈吐殬I(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有

3、人曾比喻，對某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。堅定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對學(xué)生無私理智的愛與寬容精神，對防止教師職業(yè)倦怠是至關(guān)重要的。不管當(dāng)初是否因為職業(yè)性的或是理想的原因而進(jìn)入教師工作的，但若干年后，有的人不愿當(dāng)老師，有的人卻愛上教育工作?！耙驗閻?，所以執(zhí)著”一個人若是能夠選擇自己最樂意做的事情，然后傾情投入，不但能夠做出屬于自己的最好成就，而且也將過得幸?？鞓?。樹立對教師角色的合理期望。每個教師在自己的工作過

4、程中，總是按照自己的理想、按照自己的意愿，努力想讓自己工作干得出色，但結(jié)果并不總隨人愿，所以無論結(jié)果如何，只要我們努力過，對自己和他人都問心無愧，又何必自尋煩惱？因此學(xué)會對自己的能力、知識水平做出一個較為客觀的評價，適當(dāng)降低成就欲和期待值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨氣，無名的惆悵，“退一步海闊天空”，這難道不好嗎？4、提高耐壓能力、提高耐壓能力正確認(rèn)識和駕馭壓力。世界上的事情總是會有些說不清道不明或不盡如人意的地方，但為了給人生

5、航程“清淤”導(dǎo)航，為了緩解心理壓力，使自己有一個良好的心態(tài)，作為教師，您不妨學(xué)會理性的妥協(xié)。提升耐壓能力。職業(yè)倦怠首先是源于自己所遇到的壓力，故作為教師本人，應(yīng)努力提高自己的耐壓能力，一個具有自信和耐壓能力強的人是不容易倦怠的。我們需要以開放的態(tài)度來學(xué)習(xí)新的策略以便應(yīng)對將來可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個體素質(zhì)。5、寄情教學(xué)工作、寄情教學(xué)工作教師勞動的收獲，是精神產(chǎn)品上的收獲，是個短期無法看見效益的收獲，認(rèn)識這個特點，你要能細(xì)細(xì)體會自己感覺