核心力量訓(xùn)練在高中籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

1、學(xué)位論文獨(dú)創(chuàng)性聲明本人聲明所呈交的論文是我個(gè)人在導(dǎo)師指導(dǎo)下進(jìn)行的研究工作及取得的研究成果。盡我所知，除了文中特別加以標(biāo)注和致謝的地方外，論文中不包含其他人已經(jīng)發(fā)表或撰寫(xiě)過(guò)的研究成果，也不包含為獲得西安體育學(xué)院或其它教育機(jī)構(gòu)的學(xué)位或證書(shū)而使用過(guò)的材料。本文所涉及的一切版權(quán)問(wèn)題由本人負(fù)全責(zé)。與我一同工作的同志對(duì)本研究所做的任何貢獻(xiàn)均已在論文中作了明確的說(shuō)明并表示了謝意。論文作者：孔拜瑞 日期：汐l { } ．占．I 移學(xué)位論文版權(quán)使用授權(quán)書(shū)

2、本人完全了解西安體育學(xué)院有關(guān)保留、使用學(xué)位論文的規(guī)定，即：學(xué)校有權(quán)保留送交論文的復(fù)印件和磁盤，允許論文被查閱和借閱，可以采用復(fù)印、掃描等復(fù)制手段保存、匯編學(xué)位論文。同意西安體育學(xué)院可以用不同方式在不同媒體上發(fā)表、傳播學(xué)位論文的全部或部分內(nèi)容。論文作者：鵬狒導(dǎo)師： 易％ 6 ≯ 斗杉“咿 口L 礦凹砂期期目口核心力量訓(xùn)練在高中籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的應(yīng)用研究A b s t r a c tC o r es t r e n g t hi sp r

3、o d u c e d b y t h er e c t u sa b d o m i n i s ，o b l i q u u se x t e m u sa b d o m i n i s ，o b l i q u u s i n t e m u s ，t r a n s v e r s ea b d o m i n a l m u s c l e ，f a s c i a , t h o r a c o l u m b a r ,

4、 l u m b a r m u s c l e ，p s o a sm a j o r m u s c l e ，d i a p h r a g m ，g l u t e u s m a x i m u s ，2 9p i e c e so f m u s c l e s a n d l i g a m e n t s ，w h i c hi nm o s ts p o r t s p l a y sa n i m p o r t a

5、 n tr o l e ，n o to n l yt om a i n t a i n b o d yb a l a n c e ，e n s u r e t h es p e c i a lt e c h n o l o g ya c t i o ns t a b l ep l a y , b u ta l s o i st h ek e y l i n ko f t h ew h o l ef o r c e ，p l a y a

6、c o n n e c t i n g r o l ei nt h e p r o c e s so f t r a n s f e ro f p o w e r ．T h e d i r e c t i o n o ft h i s r e s e a r c h i s ，c o r e s t r e n g t ht r a i n i n g m e t h o do fb a s k e t b a l lp l a y e

7、 r sa n dt h et r a i n i n gt h e o r yr e s e a r c ha n d a n a l y s i s ．A n da l s of r o mt h ea s p e c t so fb a s i c t e c h n i c a lf e a t u r e so f b a s k e t b a l la n d b a s k e t b a l lp l a y e r

8、s o n t h ei n d i v i d u a ls i t u a t i o na n d S Oo na r ea n a l y z e da n d d i s c u s s e d ．T oe x p l o r et h ec o r r e c t ，r e s e a r c ho nt h ec o r es t r e n g t h t r a i n i n g m e t h o d so f b

9、 a s k e t b a l l p r o g r a m s ，a s w e l l a s o n i t s p r a c t i c a l i nb a s k e t b a l lt e a c h i n ga n d t r a i n i n gi nt h e u s e o f ．T h i s p a p e ra d o p t s l i t e r a t u r e d a t a m e t

10、 h o d ，e x p e r i m e n t a l m e t h o d ，c o m p a r a t i v ea n a l y s i sm e t h o do f t h e s et h r e ek i n d so f s c i e n t i f i cr e s e a r c h ．A c c o r d i n g t ot h er e s e a r c hp u r p o s ea n

11、 d r e s e a r c hc o n t e n t s ，c o m b i n e dw i t ht h es u b j e c tS t a t u So f f o r c e sp e r s o n n e ll e v e l ，g r o u p t r a i n i n g f o r 12w e e kp r o g r a m ．T h ee x p e r i m e n t a l g r o

12、u pu s e dt h e c o r es t r e n g t ht r a i n i n g ，s t r e n g t ht r a i n i n g w i t ht r a d i t i o n a lt r a i n i n g s c h e m ea s ．T h ec o n t r o lg r o u p w e r e t r e a t e db y t r a d i t i o n a l

13、s t r e n g t ht r a i n i n gm e a n s ．C o m p a r i s o n a n d a n a l y s i so ft h ei n f l u e n c eo fc o r es t r e n g t ht r a i n i n g ：t h ep h y s i c a li n d e x e so f c o r es t r e n g t ht r a i n i

14、n gb o d ys h a p ec h a r a c t e r i s t i c so f t h e r o l e ，c o r es t r e n g t ht r a i n i n gf o rt e c h n i c a la c c u r a c yc h a r a c t e r i s t i c s ，r o l e ．T h i sp a p e r d r a w s t h e c o n

15、c l u s i o nt h a t ：( 1 ) A f t e r12 w e e k s o f t r a i n i n g ，t h ee x p e r i m e n t a lg r o u p a n d t h ec o n t r o lg r o u p o ft h eb u s t ，w a i s t ，h i pc i r c u m f e r e n c ed i dn o tc h a n g

16、 es i g n i f i c a n t l y , s h o w st h a tt h ec o r es t r e n g t ho f 12 w e e k s ，t h eb o d ys h a p e i n d e x t ot e s tt h ei m p a c t i sn o t b i g ，t h eo v e r t h r o wo f t h eo r i g i n a l c o r e

17、s t r e n g t ht r a i n i n gc o m p a r e dw i t ht h et r a d i t i o n a ls t r e n g t ht r a i n i n gb e f o r ea n d a f t e r t h eb o d ys h a p e i n d e x h a v es i g n i f i c a n t c h a n g e t h a t ．( 2

18、 ) B a s e do nt h ee x p e r i m e n t a l g r o u pa n dt h e c o n t r o lg r o u pw e r em e a s u r e db e f o r ea n d a f t e r t h ee x p e r i m e n t m e a s u r e dt h e f i x e d - p o i n t j u m p s h o t ，

19、d r i b b l e j u m p s t o p ，d a t aa n a l y s i s ，f o u n d ，c o r es t r e n g t ht r a i n i n gi na nu n s t a b l es t a t es h o o t i n gi m p r o v e m e n to v e rt r a d i t i o n a ls t r e n g t ht r a i

20、n i n g t o a l a r g e ，t r a d i t i o n a ls t r e n g t ht r a i n i n gi nt h es t e a d ys t a t eo f t h es h o o t i n g r a t eo f i n c r e a s et h a n t h e c o r es t r e n g t h t r a i n i n g t o ．( 3 ) T

21、 h r o u g ht h ef o u rp h y s i c a li n d e x e sm e a s u r e dd a t aa n a l y s i s ．c o r e s t r e n g t ht r a i n i n g f o r t h e s e n s i t i v e q u a l i t yo fh i g h s c h o o l b a s k e t b a l l p l