仁慈冥想干預(yù)對初中生情緒調(diào)節(jié)能力及自我同情的影響.pdf

1、情緒調(diào)節(jié)是個體適應(yīng)社會和保持心理健康的重要機(jī)制，且一直是心理學(xué)界研究的主要課題。正確積極的調(diào)節(jié)情緒、表達(dá)情緒和行為會促進(jìn)中學(xué)生建立良好的社會關(guān)系和人際關(guān)系，同時能減少沖突和敵對，維持心理健康狀態(tài)。當(dāng)今，中學(xué)生面對巨大的學(xué)業(yè)壓力及各種網(wǎng)絡(luò)信息的充斥，很容易產(chǎn)生一種消極的自我，導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生出現(xiàn)自暴自棄，易使初中生心理受挫，自信心下降，甚至厭學(xué)和離家出走。相關(guān)研究表明自我同情有助于個體感到被關(guān)心、相聯(lián)系，同時可以促進(jìn)個體的主觀幸福感，這對中

2、學(xué)生提升心理健康水平十分重要，從而塑造一個良好的人格。通過參考文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)仁慈冥想干預(yù)可以有效的提高情緒調(diào)節(jié)策略以及培養(yǎng)對自己和他人積極的態(tài)度。國內(nèi)目前在仁慈冥想干預(yù)方面的探討少見，而國外的眾多研究也主要是以成人為對象。在此基礎(chǔ)上，本研究以初中生為研究對象，探討仁慈冥想干預(yù)對初中生情緒調(diào)節(jié)能力和自我同情水平的影響。
　　本研究運(yùn)用教育干預(yù)的形式，采用實驗組、控制組前后測實驗設(shè)計，以初中生為研究對象，包括實驗組A（30人），實驗組B（2

3、7人），控制組（28人）。實驗組A接受仁慈冥想干預(yù)，實驗組B接受冥想干預(yù)，控制組不接受任何處理。在被試接受實驗處理前后，采用由嵇家俊、盧家媚編制2010年的《中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力》量表和宮火良等2014年修訂《自我同情量表》進(jìn)行測查。研究顯示:
　　(1)仁慈冥想干預(yù)能有效提高初中生情緒調(diào)節(jié)能力和自我同情水平。
　　(2)冥想干預(yù)對初中生情緒調(diào)節(jié)具有正向的影響，但是對自我同情影響并不顯著。
　　(3)通過實驗組A與實驗組